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난 어떤 체질일까?
2002-08-28 11:54:50 read : 48315
이제마 선생님, 가르쳐 주세요
<사진>태양인(사진위 왼쪽), 소양인(사진위 오른쪽), 태음인(사진아래 왼쪽), 소음인(사진아래 오른쪽).
이제마는 보기 드문 태양인이라는데 나는 소음인일까, 소양인일까? 아님 태음인인가? 이제마의 일생을 다룬 드라마의 인기가 끌면서 그가 주창한 사상의학에도 관심이 집중되고 있다.
사람들을 체질적 특성에 따라 태양인(太陽人) 태음인(太陰人) 소양인(少陽人) 소음인(少陰人)의 네가지로 구분, 체질별로 생활할 때와 질병을 치료할 때 달리 해야 함을 제시한 것이 사상체질의학이다. 사상의학에서는 사람은 누구나 어느 정도 신체 장기간의 불균형을 타고 나는데 이것이 질병 발생의 중요한 원인이라고 본다.
◆체질에 따른 질병과 건강 유의점=1만명당 3∼4명으로 드문 태양인은 영웅 호걸형으로 폐기능이 활발하고 간기능이 약한 게 특징이다. 몸의 이상이 쉽게 나타나지 않아 이상이 보이면 중병으로 보고 치료를 서둘러야 한다. 이상이 생기면 소변보는 게 불편해지고 8∼9일 정도 변비가 계속된다. 사우나는 삼가고 다리를 단련시키는 산책 등산 줄넘기가 좋다.
가장 구별하기 쉬운 소양인은 30% 정도를 차지한다. 소화기능은 좋지만 신장이 약해 생식-비뇨기 기능이 떨어진다. 배설 능력이 떨어지므로 대변이 잘 안나올 때는 몸 상태를 점검해야 한다. 만성신부전증이나 성기능 장애, 고혈압, 당뇨병 등이 오기 쉬우며 음식으로는 신선한 채소와 해물, 운동으로는 조깅 산책 등산이 좋다.
태음인은 한국인의 절반을 차지할 정도로 흔한 체질인데 간기능은 왕성하나 폐기능이 약하다. 몸 안에 열이 잘 쌓여 호흡기질환, 고혈압, 중풍, 비만 등에 걸리기 쉬우므로 운동을 많이 해야 한다. 무산소 운동은 폐에 부담을 주며 상체를 발달시키는 철봉이나 테니스가 좋다. 땀이 많이 나야 건강하므로 한여름에도 온수욕을 한다.
소음인은 대개 20% 정도를 차지하며 신장기능은 강한 반면 소화기능이 약해 자주 체하거나 소화불량에 잘 걸리고 찬 음식을 먹으면 상습적으로 복통이나 설사증세를 보인다. 신경이 예민해 우울증이나 불면증, 두통이 생기기도 쉽다. 무리하거나 땀을 많이 흘리는 운동은 피하고 수영이나 발달된 하체에 적합한 탁구도 괜찮다.
◆사상의학을 적용할 때 주의할 점=체질에 대한 정보가 널리 알려지면서 이로 인한 부작용도 나타나고 있다. 보통 사람들은 여러 체질적 측면을 고루 갖고 있되 대표적 체질의 경향이 더 강하게 나타나는 것인데도 칼로 무 베듯 체질이 나눠지는 것처럼 잘못 알려져 있는 것이다.
이에 따라 자신의 체질 건강법이나 음식만을 고집하는 일도 많다. 그러다보면 체질적인 불균형을 조장해 오히려 질병을 악화시키게 된다.
또 사상의학에서는 타고난 체질은 변하지 않는데 자신의 체질을 스스로 진단하는 과정에서 후천적인 교육이나 자라온 환경에 따라 체질을 다르게 판단하는 오류를 범할 수도 있다. 체질은 피검사자의 체형과 골격구조, 성격, 인상, 질병 양상 등을 본 뒤 각 부위별 기능검사와 약물 반응검사, QSCC(사상체질분류검사지) 검사 등을 토대로 종합적으로 판단해야 한다.
전문가들은 체질을 감별하는 간단한 방법이나 이에 따른 음식, 치료법 등에 대한 정보는 생활에 도움을 주기 위한 것에 불과하므로 이를 맹신해서는 안된다고 조언한다.
/윤지희기자 jhyun@sgt.co.kr
▲도움말=자생한방병원 제1내과 한창호 과장, 동서한방병원 사상체질과 임은철 부장, 그림자료=태양인 이제마의 사상의학(송일병 글-김경호 그림.두산동아)
◇간단히 보는 사상체질 테스트
1.나의 골격은?
①허리가 굵은 편이며 체구가 듬직하다
②뼈대가 가늘고 균형이 잡혀 있으나 여린 인상이다
③체격이 다부져 보이고 뼈대도 단단하다
④목덜미는 튼튼하나 허리부분이 약하다
2.나의 체격은?
①다소 살집이 있는 편으로 특히 배가 나온 원통형의 모습이다
②어깨와 가슴이 좁고 하체가 굵은 편이다
③어깨와 가슴은 발달했으나 엉덩이가 작고 다리가 가늘다
④가슴이 크고 허리와 엉덩이가 작아 전체적으로 역삼각형이다
3.나의 생김새는?
①이목구비가 뚜렷하고 광대뼈가 두꺼운 편이다
②얼굴형이 계란형으로 이목구비가 오밀조밀하다
③얼굴이 다소 길고 입이 자그마하며 턱이 뾰족하다
④이마가 위로 뻗어있고 넓으며 눈빛이 강한 편이다
4.나의 체질적인 특징은?
①남들보다 땀구멍이 크고 땀이 많으며 땀을 흘리면 개운하다
②땀을 내면 기운이 떨어진다
③몸이 따뜻하고 손발에는 거의 땀이 없다
④머리가 크고 다리에 힘이 없는 편이다
5.평소 걸음걸이는?
①천천히 무게 있게 걷는다
②자연스럽고 얌전하다
③가볍고 빠르며 몸을 좌우로 흔드는 편이다
④꼿꼿하고 어색하다
6.업무상 회의가 있을 때 나는?
①보수적이어서 변화를 싫어하지만 결단을 내려야 할 때는 과감히 내린다
②의견이 있어도 내세우지는 않지만 질문에는 논리 정연하게 생각을 말한다
③매사에 활동적이고 열성적이며 일을 미루는 사람들을 보면 답답하다
④주장을 강하게 밀어붙이는 편이며 사소한 일이나 소수의 의견은 무시한다
7.평소 일하는 방식은?
①점잖게 처신하는 편으로 불필요하게 일을 벌이지 않는다
②꼼꼼하게 계획을 세워서 하는 편이나 여러 사람 앞에서는 욕심을 드러내지 않는다
③장기전에는 약하지만 단기간에 계획된 일은 잘한다
④주관이 매우 뚜렷하고 일 처리에 있어서 독선적인 경향이 짙다
8.일이 잘 안 풀릴 때 나는?
①스트레스를 향락이나 도박으로 풀기 시작하면 탐닉하게 된다
②남을 시기하길 잘하고 신세한탄을 하는 편이다
③슬퍼하고 한탄하게 되며 염세주의에 빠진다
④노기가 충천해 엉뚱한 사람에게 화풀이를 잘한다
9.나의 장점은?
①예의 바르고 매사에 신중해 주의사람들이 믿음직스러워 한다
②부드럽고 침착한 성격으로 생각을 많이 하는 편이라 빈틈이 없다
③판단력이 빠르고 임기응변에 능하다
④친하든 안 친하든 불문하고 남하고 잘 사귀는 편이다
10.나의 단점은?
①점잖은 듯 하나 의심이 많고 게으른 편이다
②질투심이나 시기심이 많고 소심해서 남의 밑에 민간하게 반응한다
③급한 성격에 일을 쉽게 결정하고 후회할 때가 많다
④내 잘못을 잘 인정하지 않고 남에게 돌린다
11.나의 대인관계는?
①예의가 바르고 점잖지만 마음을 잘 드러내지 않는 편이다
②세심한 면이 많아 상대방의 입장을 배려해준다
③다정다감한 편으로 이해관계를 떠나서 행동하며 명분을 중시한다
④누구하고나 쉽게 친해지지만 주위사람을 세심하게 챙겨주거나 배려하지 않는다
12.다른 사람과 대화할 때 나는?
①평소 재밌는 일에 관심이 많아 이야기의 소재가 다양하고 자연스럽게 대화의 중심이 된다
②대화의 내용이 자신 주변의 신변잡기에 대한 부분이 많다
③사무적인 일에 대해서는 명쾌하게 얘기하나 재미있는 소재거리로 이야기를 잘 하는 편은 아니다
④수다떠는 것에 무관심 또는 비판적인 입장이며 세상사나 사회적인 소재로 대화를 하는 편이다
13.가족에 대한 관심도는?
①정이 많아 친구가 모이기 때문에 자신의 의도와는 틀리게 가정에 소홀하게 되는 경우가 많다
②나와 가족의 일에 가장 관심을 갖고 바깥일은 그 다음이다
③강한 사명감으로 우선적으로 일에 신경 쓰기 때문에 가족의 일에는 소홀한 편이다
④가정은 관심 밖이고 세상과 사회에 대해서만 고민한다
14.평소에 느끼는 증상은?
①평소에 마음이 조급해지면 가슴이 잘 두근거린다
②항상 배가 차고 배를 덮고 자지 않거나 찬 음식을 먹으면 속이 불편하고 설사가 난다
③대변을 2∼3일만 보지 못하면 몸이 무겁고 가슴이 답답해지면서 번열이 나는 듯 하다
④다른 아무 증상 없이 다리에 힘이 빠져 걷기가 불편하다
15.평소 느끼는 증상은?
①늘 기대거나 눕고만 싶다
②평소에 가슴이 잘 답답해져 한숨을 잘 쉰다
③평소에 무언가 잊은 물건이 있거나 챙기기 못한 일이 있는 것 같아 불안감을 잘 느낀다
④주위 여건 때문에 내 뜻대로 일이 잘 풀려나가지 못할 것 같아 조급한 마음이 잘 든다
①이 많으면 태음인,②가 많으면 소음인,③이 많으면 소양인,④가 많으면 태양인에 가깝다. 그러나 이 결과만으로 정확한 체질감별이 이뤄졌다고 보기는 어려우며 보다 정확한 결과를 위해서는 병원을 찾아야 한다.
( 2002/08/26 18:05 )
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